ये 7 फूड आपकी हड्डियों को पहुंचा सकते है नुक्सान

हड्डियों को मजबूती कैल्शियम से मिलती है और विटामिन D की जरूरत होती है। लेकिन कई ऐसे खाने है, जिनको ज्यादा खाने से कैल्शियम और विटामिन D को शरीर में अछे से सोखने नही देता है। इससे हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है और हमारा शरीर हड्डियों से कैल्शियम लेकर भरपाई करता है। इससे हड्डिया कमजोर होती जाती है और टूटने की आशंका बढ़ने लगती है।

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