ये 7 फूड आपकी हड्डियों को पहुंचा सकते है नुक्सान

हड्डियों को मजबूती कैल्शियम से मिलती है और विटामिन D की जरूरत होती है। लेकिन कई ऐसे खाने है, जिनको ज्यादा खाने से कैल्शियम और...

देशी घी नकली है या असली? चीनी से करे चेक

बहुत ही कम ऐसे प्रोडक्ट होंगे जिनसे हमे असली घी मिल सके। मार्केट में जिन कंपनियों का घी मिलता है, वो यह कहती है की...

रोज खाएं थोड़े से खजूर तो होंगे ये 10 फायदे

आज हम आपको बता रहे है रोज खजूर खाने के फायदे के बारे में- आगे की स्लाइड में जारी... आगे की स्लाइड में जारी... ...

फिश से ज्यादा प्रोटीन है मूंगफली और इन 9 फूड्स में

100 ग्राम मछली में 22 ग्राम प्रोटीन होता है इसलिए इसे सबसे अच्छे स्रोतों में से गिना जाता है। University ऑफ़ पिट्सबर्ग के अनुसार...

मसल्स बनाना चाहते है,तो इन 10 चीजो को डाइट में करे शामिल

आगे की स्लाइड में जारी... आगे की स्लाइड में जारी... आगे की स्लाइड जाने कैसे मजबूत बनाएं हड्डिया... ...

रोजाना सुबह खाएंगे थोड़े से भीगे हुए चने, तो होंगे ये 10 फायदे

चना कई मामलो में महंगे बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स से ज्यादा फायदेमंद होता है। एम्स नई दिल्ली की असिस्टेंट डाइटीशियन रेखा पाल शाह का...

इस फल को खाने से दौड़ने लगेगा दिमाग, जानिए इसके ऐसे ही 12 फायदे

सीता फल सिर्फ फल ही नही, बल्कि दवा भी है। इस फल की तासीर ठंडी होती है। यह एक मीठा फल है। विशेषज्ञों के...

तो इन 10 वजहों से है शुगर आपकी नंबर वन दुश्मन

ज्यादातार लोग मीठे खाने के शौकीन होते है। लेकिन इसकी मात्रा जरूरत से ज्यादा होने पर शरीर में कई तरह की प्रोब्लम्स होने लगती...

खाने-पीने की चीजों में मिलावट, खुद ऐसे करे चेक

आजकल बाजार में शुद्ध चीज मिलना बहुत ही मुश्किल सा हो गया है। कई प्रोडक्ट्स जो जो 100% शुद्ध होने का दावा करते है,...

निमोनिया से सर्द मौसम में ऐसे बचाएं अपने बच्चो को

अक्टूबर महीने के बाद से मौसम तेजी से बदलने लगता है, सर्दियां आने की शुरुआत होती है। मौसम में तेजी से हुए बदलाव से...

तेजी से वजन घटाने में मदद करेंगे ये 10 आसान से टिप्स

आजकल ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार होते जा रहे है। इसके कई कारण हो सकते है। ज्यादातर लोग बाहर का चटपटा खाना भी पसंद...